Phương pháp ngăn ngừa lão hóa da theo độ tuổi

Lão hóa da mặt là điều không thể tránh khỏi do cơ chế lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt hàng ngày mà làn da có thể bị lão hóa sớm hơn, dấu hiệu tuổi già xuất hiện trên gương mặt nhiều hơn. Vậy đâu là những dấu hiệu cảnh báo lão hóa sớm mà bạn cần chú ý cũng như những phương pháp chống lão hóa da theo từng độ tuổi, hãy cùng Myphamhera tìm hiểu nhé.

Thông thường, làn da sẽ bắt đầu lão hóa khi bạn bước sang tuổi 25. Tuy nhiên, ở tuổi này, các dấu hiệu lão hóa không rõ rệt và gần như bạn chưa thể nhận ra trên gương mặt mình. Sau 30 tuổi, tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn, lượng collagen sụt giảm 1% mỗi năm, các dấu hiệu cũng xuất hiện rõ rệt hơn.

Tuy nhiên, đó là cơ chế lão hóa tự nhiên của cơ thể. Trên thực tế, do các ảnh hưởng từ môi trường, thói quen sống mà sự lão hóa đang diễn ra ngày càng sớm hơn, nhiều bạn bước qua tuổi 20 đã bắt đầu bị lão hóa da với các biểu hiện như:

– Làn da trở nên khô hơn, xỉn màu, thiếu sức sống. Thông thường, độ tuổi 20 là khi da đẹp nhất, căng bóng, tràn trề nhất nhưng lão hóa khiến làn da bạn trông thô ráp hơn.

– Lỗ chân lông trên mặt ngày càng to dần. Tuy da khô hơn nhưng kích thước lỗ chân lông lại lớn hơn.

– Các nếp nhăn nông bắt đầu xuất hiện ở khóe mắt, khóe miệng

– Các đốm đồi mồi xuất hiện nhiều hơn trên mặt, bàn tay và cẳng tay

Ngoài yếu tố tuổi tác, có rất nhiều nguyên nhân từ môi trường sống cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày khiến da bạn bị lão hóa sớm hơn.

Do tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuổi tác càng cao, lượng collagen càng giảm và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, cấu trúc làn da bị phá vỡ, sức khỏe làn da suy yếu hơn dẫn đến các vấn đề như nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,… ngày càng nhiều hơn và nhanh hơn.

Thói quen sinh hoạt

Thức quá khuya hay lười vận động sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,…

Ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm, nám, tàng nhan, các nếp nhăn từ nông đến sâu.

Bên cạnh đó, tia UVB trong ánh nắng mặt trời còn gây tăng cường hắc sắc tố melanin cho da, khiến tình trạng nám da trở nên nặng hơn và nghiêm trọng hơn sau một thời gian tiếp xúc mà không có các biện pháp che chắn, bảo vệ.

Chế độ ăn uống

Việc ăn nhiều đường, sử dụng nhiều đồ uống có cồn khiến bạn bị lão hóa nhanh hơn, mật độ collagen trên da giảm đi nhanh chóng, da kém đàn hồi hơn và các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

Các tác động vật lý tác động tiêu cực đến da

Rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý đến da trong một thời gian liên tục có thể khiến da chảy xệ và hình thành các nếp nhăn sớm. Để hạn chế việc này, bạn nên massage da nhẹ nhàng hằng ngày với các loại tinh dầu dưỡng da theo chuyển động tròn và theo hướng từ dưới lên trên để làn da săn chắc và mịn màng hơn.

Ngăn ngừa lão hóa da sớm ở độ tuổi 20 – 25

Ở độ tuổi này, làn da bắt đầu lão hóa. Quá trình sản xuất collagen diễn ra chậm hơn nhưng chưa bị suy giảm lượng collagen dưới da. Đây là độ tuổi bạn nên quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống cũng như thói quen sinh hoạt. 

Cần chống nắng kỹ, bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa như retinol , bổ sung các loại thực phẩm chức năng cũng như các loại thực phẩm lành mạnh như rau củ, hoa quả…

Chống lão hóa da ở tuổi 30

Từ 3o tuổi, quá trình lão hóa đã trở nên rõ rệt hơn, lượng collagen giảm đi 1% mỗi năm. Các dấu hiệu lão hóa cũng xuất hiện nhiều hơn như nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu li ti trên da,..

Lúc này, các loại mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng chống lão hóa là người bạn không thể thiếu trong chu trình dưỡng da hàng ngày của bạn.

Nên sử dụng các sản phẩm chống lão hóa với tác động mạnh đến da như vitamin C, Retinoids, AHA, BHA, Collagen, Hyaluronic Acid, Ceramide. Đặc biệt không được quên dưỡng da mắt vì vùng mắt sẽ biểu hiện rất rõ quá trình lão hóa của da.

Trên 40 tuổi chống lão hóa da có kịp hay không?

Từ 40 tuổi trở đi, quá trình lão hóa càng diễn ra nhanh hơn nữa. Các sản phẩm dưỡng da lúc này chỉ có tác động một phần, không thể chống lại sự lão hóa hoàn toàn.

Vì vậy, ngoài việc tăng cường dưỡng ẩm cho da để phục hồi làn da khô, bạn nên uống thêm collagen, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa rượu bia, chất kích thích.

Xem thêm: Giới thiệu về Mỹ phẩm Hera

Trên đây là những chia sẻ của Mỹ phẩm Hera về các nguyên nhân gây ra lão hóa cũng như cách ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa ở từng độ tuổi. Nếu muốn biết nhiều hơn về cách chống lão hóa, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết nhất.