Th1
Chống lão hóa tuổi 30 – Chúng ta đã nghe đến khái niệm về lão hoá da rất nhiều, tuy nhiên lại không biết được các giai đoạn lão hóa da diễn biến như thế nào.
Tuổi 25 là độ tuổi mà da chúng ta xuất hiện các dấu hiệu về lão hoá sớm.
Sau tuổi 30, các dấu hiệu về lão hóa dần biểu hiện rõ hơn.
Vì thế mà quá trình chăm sóc da ở độ tuổi 20 sẽ là tiền đề giúp quá trình lão hoá tuổi 30 được giảm bớt.
Tuy nhiên, sau 30 tuổi thì chúng ta nên chăm sóc da như thế nào? Lão hoá da tuổi 30 có thật sự đáng sợ, hãy cùng với Mỹ phẩm Hera tìm hiểu nhé!
Xem thêm: Giới thiệu về Mỹ phẩm Hera.
Có thể bạn quan tâm:
- Xem ngay: Tổng hợp các sản phẩm trị mụn hot nhất hiện nay
- ⚡ FLASH SALE: SẢN PHẨM GIẢM GIÁ ĐẶC BIỆT trong tháng
Những thành phần phải bổ sung cho làn da tuổi 30 để ngăn ngừa lão hoá
Bổ sung AHA vào chu trình dưỡng da
AHA là tên gọi tắt của một hợp chất hữu cơ có tên là Alpha Hydroxy Acids AHA có tính acid và được tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm như chanh, cám,…
Tác dụng chính của AHA là loại bỏ các tế bào chết, loại bỏ các lớp sừng hóa có trên bề mặt da giúp cho da sáng mịn, đều màu hơn.
Nhờ công năng tẩy tế bào chết và kích thích sản sinh các tế bào mới mà AHA còn có công dụng là trẻ hoá làn da, ngăn ngừa lão hoá.
Vậy thì sử dụng AHA như thế nào?
AHA có hai loại là tẩy da chết hoá học và tẩy da chết vật lý, tùy thuộc vào sự phù hợp với làn da mà bạn có thể lựa chọn cho mình loại tẩy da chết phù hợp, theo đó thời điểm tốt nhất để sử dụng AHA là sau khi rửa mặt và trung bình 2 lần một tuần.
Bổ sung các hợp chất chống oxy hóa vào thực đơn và chu trình Skincare
Từ độ tuổi 30 trở đi, các phân tử Collagen và Elastin có xu hướng tách khỏi các liên kết trên bề mặt da.
Khi các liên kết này bị phá vỡ, làn da của chúng ta có xu hướng trùng xuống, giảm sự đàn hồi và căn bóng của da, khiến da hình thành các nếp nhăn.
Cách tốt nhất để tạo dựng lại các liên kết này đó là bổ sung các hợp chất chống oxy hoá vào trong chế độ dinh dưỡng của mình.
Một số thực phẩm có chứa các chất oxy hóa phải kể đến là: các loại hoa quả có chứa vitamin C như các loại quả thuộc họ cam, quýt, rau xanh,…
Bên cạnh đó, trà xanh là một chất chống oxy hoá hiệu quả, đây cũng là phương pháp trẻ hoá làn da hiệu quả của người Nhật. Vì vậy sáu tuổi 30 bạn nên cân nhắc về việc bổ sung các thực phẩm này vào trong chế độ dinh dưỡng của mình.
Tăng cường các Vitamin B cho da
Vitamin B hay còn được gọi với cái tên là Niacinamide, đây là chất giúp tăng độ ẩm cho da, dưỡng trắng cho da khá hiệu quả.
Thiếu Vitamin, làn da trở nên khô cằn, kích thích quá trình sừng hoá và khiến cho da dễ xuất hiện các nếp nhăn hơn, kéo theo đó mà quá trình lão hoá cũng diễn ra sớm hơn.
Chính vì thế mà bạn nên tìm những loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin B vào chu trình dưỡng da của mình nhé.
Cung cấp Lipid
Lipid là chất giúp cải thiện tình trạng sạm nám khá tốt cho làn da.
Nhoè có Lipid mà dá của chúng ta trở nên có sức sống hơn, các khoảng da trên khuôn mặt cũng đều màu và sáng ra trông thấy.
Các loại lipid dễ thấy trong mỹ phẩm đó là Ceramine, đây là loại lipid an toàn cho da, dễ dàng tái tạo và sản sinh ra cac collagen và elastin.
Thêm retinol vào chu trình chăm sóc da
Retinol có lẽ là vị cứu cánh hiệu quả nhất cho làn da.
Retinol hay còn gọi là Vitamin A, Retinol giúp tái tạo da nhanh nhất, các vết nhăn trên khuôn mặt nhờ có retinol mà cũng nhanh chóng được đẩy lùi.
Các chuyên gia da liễu cũng đưa ra lời khuyên rằng, thời điểm tốt nhất để sử dụng retinol là sau 20 tuổi và nên sử dụng 2 lần một tuần.
khi sử dụng retinol chúng ta cũng nên hỏi lời khuyên của bác sĩ hoặc các chuyên gia để da bạn không gặp phải tình trạng kích ứng.
Tăng cường bổ sung Collagen cho da
Collagen có nhiều trong cá loại dầu cá, đây cũng là liên kết chính tạo nên sự đàn hồi của da chúng ta.
Nhờ collagen mà da trở nên có sức sống hơn, căng mịn và đàn hồi hơn, vì vậy chăm sóc da tuổi 30 đừng quên bổ sung hợp chất này vào chế độ dinh dưỡng và trong kem dưỡng da nhé.
Chăm da tuổi 30 cần lưu ý gì
Một số những lưu ý khi chăm sóc da tuổi 30 trong chu trình chống lão hoá cho da:
- Không tác động lực quá mạnh trên da, khiến cho da dễ bị trùng xuống và lão hoá nhanh.
- Chú trọng vào chăm sóc các vùng bọng mắt.
- Không được quên kem chống nắng khi ra ngoài.
- Không thức quá khuya và tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử, vì đây là tác nhân gián tiếp gây ra các đốm nâu và tình trạng nám trên khuôn mặt.
- Cuối cùng, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để có làn da khỏe đẹp nhé.
Trên đây là những chia sẻ của Mỹ phẩm Hera về chống lão hoá da tuổi 30, để biết thêm những kiến thức bổ ích và thú vị về chăm sóc da, hãy ghé thăm Mỹ phẩm Hera thường xuyên nhé.