Cách làm chậm quá trình lão hóa tuổi 40

chống lão hóa da tuổi 40

Chống lão hóa da tuổi 40 là điều vô cùng khó bởi ở độ tuổi này, sự lão hóa tự nhiên đã diễn ra hơn 10 năm. Chúng ta chỉ có thể nhận biết các dấu hiệu lão hóa cũng như thay đổi thói quen sống để quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.

Hãy cùng Myphamhera tìm hiểu về những phương pháp này trong bài viết dưới đây nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Biểu hiện lão hóa da ở tuổi 40

 

Biểu hiện lão hóa da ở tuổi 40
Biểu hiện lão hóa da ở tuổi 40

Tóc mỏng hơn, xỉn màu

Độ tuổi 40 là độ tuổi các cô, các mẹ đã sinh con, lượng hormone ở độ tuổi này cũng thay đổi và dẫn đến tóc rụng nhiều hơn, mỏng hơn và xỉn màu hơn.

Da cổ và ngực chảy xệ

Một số người thường dưỡng da rất kỹ ở mặt nhưng bỏ quên da cổ và ngực mà không biết rằng hai vị trí này là nơi các dấu hiệu lão hóa biểu hiện rất rõ,

Ở tuổi 40, các mô trong tế bào mất dần đi, chất béo cũng suy giảm, nồng độ estrogen thấp, phần da vùng cổ nhăn nheo, chùng nhão, vùng ngực cũng không còn căng và đầy.

Da cổ là một trong những dấu hiệu đặc trưng của lão hóa khi vùng da xung quanh cổ nhăn nheo và chùng nhão.

Các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn và sâu hơn

Khi bước qua tuổi 30, lượng collagen trong da sụt giảm 1% mỗi năm. Điều này khiến da co lại, hình thành các nếp gấp trên da. Lượng collagen càng thấp, các nếp gấp càng sâu hơn, nếp nhăn càng trở nên rõ rệt hơn.

Trên 40 tuổi chống lão hóa da có kịp hay không?
Các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn và sâu hơn

Đau bàn chân

Đây là dấu hiệu lão hóa của người lớn tuổi mà ở độ tuổi 25 hay 39 bạn sẽ không gặp phải. Khi đi giày cao gót nhiều,các ngón chân bị nén chặt, gây ra chai sần. Tuổi tác càng lớn, da bàn chân càng khô hơn và đau hơn.

Lông mày và lông mi rụng nhiều

Lão hóa da ở tuổi 40 cũng khiến các nang lông yếu hơn do sự thay đổi hormone trong cơ thể, từ đó không chỉ tóc rụng mà lông mày, lông mi cũng rụng nhiều hơn.

Vết nhăn ở đầu gối và khuỷu tay

Ở tuổi 40, làn da thiếu hụt collagen và elastin tạo mô khiến da ở khuỷu tay hay đầu gối xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Da không còn săn chắc

Làn da bị lão hóa sẽ lỏng lẻo, hơn do sự liên kết giữa các sợi collagen yếu hơn. Da trông mỏng và không săn chắc.

Da khô

Tuyến dầu và mồ hôi ở làn da lớn tuổi cũng hoạt động yếu hơn làm da bị khô hơn, yếu hơn khi phải chống chọi các yếu tố từ môi trường.

Vết chân chim

Vết chân chim là dấu hiệu nhận biết lão hóa cơ bản nhất. Các vết chân chim xuất hiện nhiều ở khóe miệng, khóe mắt, trông thấy rõ hơn khi cười.

Cách làm chậm quá trình lão hóa tuổi 40

Khi da đã lão hóa trong thời gian dài, việc làm chậm lại quá trình này cũng khó hơn. Bạn cần kiên trì trong thời gian dài cũng như kết hợp nhiều phương pháp khác nhau.

Tập thể dục

Khi tập thể dục, làn da sẽ được “cử động” và trở nên săn chắc hơn. Mồ hôi tiết ra trong quá trình tập thể dục cũng cuốn trôi đi bụi bẩn và da chết, giúp da sáng khỏe hơn. Đồng thời, việc tập thể dục thường xuyên còn giúp giảm stress, giúp bạn ngủ sâu hơn và ngon hơn, từ đó làn da cũng được cải thiện.

Cách làm chậm quá trình lão hóa tuổi 40
Cách làm chậm quá trình lão hóa tuổi 40

Đừng quên chăm sóc da

Chăm sóc da là điều bạn phải thực hiện đều đặn và thường xuyên chứ không phải 1 sớm 1 chiều. Nên chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với tình trạng da của mình và sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng chống lão hóa.

Hạn chế rượu bia, chất kích thích

Đồ uống có cồn hay chất kích thích khiến làn da bạn bị khô hơn, đồng thời khiến độc tố tích tụ trong da, làm da bị xỉn màu, nổi mụn và sần sùi hơn.

Chế độ ăn uống
Hạn chế rượu bia, chất kích thích

Cần hạn chế tối đa các loại đồ uống này, nếu bắt buộc phải uống thì sau đấy nên uống nhiều nước, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả để bù lại lượng nước đã mất và thải độc tố.

Làm sạch da nhẹ nhàng

Khi tẩy trang hay rửa mặt, hãy massage thật nhẹ nhàng để tránh làn da bị chảy xệ, kích thích máu lưu thông và hạn chế hình thành nếp nhăn. Massage da mặt theo vòng tròn nhỏ từ trong ra ngoài để da săn chắc hơn và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Thức khuya khiến da trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống, xuất hiện quầng thâm mắt. Để ngăn ngừa điều này, bạn nên đi ngủ trước 11 giờ, ngủ đủ 7 đến 8 tiếng một ngày.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Khi nằm ngủ, nên nằm ngửa để hạn chế tiếp xúc da mặt với vỏ gối, khiến vi khuẩn tích tụ cũng như hình thành nếp nhăn trên da.

Chống nắng cho da

Trong ánh nắng mặt trời chứa tia UVA và UVB. Việc tiếp xúc trực tiếp với các tia này mà không có lớp bảo vệ sẽ làm tăng các sắc tố melanin trong da và làm tăng nguy cơ bị ung thư da.

Khi tiếp xúc với ánh nắng, hãy bôi đủ kem chống nắng, mặc áo, đội mũ rộng vành, đeo kính và khẩu trang. Đặc biệt nên hạn chế ra ngoài trong khoảng từ 10h đến 16h vì đây là thời gian ánh nắng độc nhất.

Xem thêm: Giới thiệu về Mỹ phẩm Hera

Trên đây là những chia sẻ của Mỹ phẩm Hera về vấn đề lão hóa da ở tuổi 40 và một số cách khắc phục. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn một cách kỹ nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *